Entspannungsmethoden für den Arbeitsalltag trainieren
Fachkurse für Ausbildende & Lehrpersonen_1
Inhalte
Die Anforderungen im Schullalltag sind hoch. Vor allem langfristig ist es wichtig, Strategien zu entwickeln, mit denen wir immer wieder ein inneres Gleichgewicht herstellen können. Zeitkompetenzen, persönliche Organisation und Zielsetzungen alleine genügen nicht mehr. Ein neuer, umfassender Ansatz ist nötig und zwar einer von innen heraus. Sie lernen besser auf Ihre Energie, auf Ihre Befindlichkeit und auf Ihre inneren Rhythmen zu achten und klug damit umzugehen. Stressreduktion durch Achtsamkeit braucht Aufmerksamkeit und kann bewusst geübt werden.
- Achtsamkeit – Innen und Aussen
- Stresssignale rechtzeitig wahrnehmen
- Energie und Anspannung unterscheiden
- Die Bedeutung der Tiefs verstehen und nutzen
Sie erhalten wertvolle Tipps und lernen einfache Methoden kennen um einen achtsamen Umgang, Leistungserhaltung und Gelassenheit im Klassenzimmer bewusster umzusetzen
Ameldung
Beim Anmeldeschluss wird (abhängig von der Teilnehmerzahl) entschieden, ob ein Kurs durchgeführt werden kann. Ist die maximale Klassengrösse noch nicht erreicht, sind Nachmeldungen auch nach Anmeldeschluss möglich.
Datum: 14. November 2023 17.00 – 21.00 Uhr
Dauer: 1 Abend, 5 Lektionen
Kosten Kostenlos für ibW- und GBC-Dozierende (die Kosten werden von den jeweiligen Schulen gemäss internen Regelungen übernommen)
Kursleitung: Seminarleitung Brigitte Witzig, Kommunikationsfachfrau, Coach und Körpertherapeutin. Langjährige Erfahrung im Unterricht von Methodik / Didaktik.
Kursort: ibW Höhere Fachschule Südostschweiz, Gürtelstrasse 48 Gleis d, 7001 Chur
Teilnehmerzahl Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen / Maximalteilnehmerzahl: 12 Personen