Aufblühen statt ausbrennen (Persönlichkeitstraining)

Kurs: Aufblühen statt ausbrennen (Persönlichkeitstraining)

Kurzbeschreibung:

Sie erleben konkrete Ansätze, um Ihre eigenen Energiequellen zu stärken, Energieverluste zu reduzieren und bisherige Lebenserfahrungen als Ressourcen zu nutzen.

Ziel:

Sie lernen, besser auf Ihre Energie, auf Ihre Befindlichkeit und auf Ihre inneren Rhythmen zu achten und klug damit umzugehen, statt sich nur von der Uhr, der Agenda und fremden Zielsetzung bestimmen zu lassen. Sie erhalten wertvolle Tipps und lernen eine Handvoll einfacher Methoden zur Steigerung Ihrer Energie, Ihres Leistungsvermögens und Ihrer Lebensfreude im Alltag kennen.

Inhalt:

  • Persönliches Energiemanagement erkennen und optimieren
  • Energie und Anspannung unterscheiden
  • Stresssignale rechtzeitig wahrnehmen
  • Die Bedeutung der Tiefs verstehen und nutzen
  • Energiereserven anlegen lernen und abholen können
  • Entspannungs- und Visualisierungstechniken anwenden
  • Wandel als Lebensprinzip akzeptieren

Zulassung: Bereitschaft zur persönlichen Reflexion und den Wunsch Veränderungen willkommen zu heissen

Kursdauer 1 Tage, Total 6 Lektionen

Kursdaten: Sa 29.02.2020, 09:00 – 16:00

Dozent/-in: Witzig Brigitte

Kursort: Zürich

Kosten:

CHF 210 / Nichtmitglieder CHF 260
Frühbucherrabatt CHF 185 / Nichtmitglieder CHF 240 bei Anmeldungen bis 8 Wochen vor Kursbeginn

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